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KANDAルネッサンス 78号 (2006.07.25) P.14 印刷用
information−神田東奔西走

女性の快適生活を応援!

YWCAフィットネス ワオ

 神田駿河台、明治大学の向かいにある「YWCAフィットネスワオ」。昨年創立百周年を迎えた東京YWCAが運営する、女性のためのフィットネスクラブだ。
 ワオの前身「東京YWCA体育部」は1929年に開設され、女性のウェルネスを目指してきた。ウェルネスとは単に心身の健康だけでなく、それぞれが自分の力の範囲内で積極的に社会生活を送ること。女性がのびのびと過ごせるように、設備やカリキュラムにはさまざまな工夫がこらされている。
「同じフロアの中にスタジオ、プール、マシン、健康チェックができる『ウェルネスルーム』が揃っているので移動も楽ですし、広すぎないのでアットホームな雰囲気です。何より会員とインストラクターがすべて女性なので、安心感がありますね」と総務の能美祐子さんは話す。
 スタジオではエアロビクスやヨガ、青竹踏み体操などが、またプールでは水中ウォーキングやアクアエクササイズなど50種以上のプログラムが用意されている。特に、最深3・5mのプールで行う板飛び込みは、ここならではのものだ。
 数あるプログラムの中で今回ご紹介するのは、「中高年女性のための体力づくり倶楽部」の「体力向上コース」と「腰痛改善コース」の2種類。週に1回プールとスタジオを組み合わせて90分間の運動をする。体力や運動経験のない人でも気軽に参加できるコースだ。
「大人になると、年齢では分けられない体力差が出てきますから、参加者の年齢制限はありません。また10回で一区切りなので、その都度自分に合っているかどうか見直せるのが好評です。別のコースに移る方もいますし、同じコースを15年続けている方もいますよ」とインストラクターの宮前実子さん。歴史を感じさせるエピソードだ。
「女性は結婚や出産など家庭の事情にとても影響を受けるもの。それぞれの環境の変化に対応できるようなフットワークを持っていたいですね」
 普段なかなか運動できない人も、ワオでなら無理せず続けられるのでは。


YWCAフィットネス ワオ
東京都千代田区神田駿河台1-8
tel.03-3219-2565
http://www.tokyo.ywca.or.jp/study/wow/



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